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ALIMENTACION CORRECTA EN EL ADULTO

La alimentación correcta y la actividad física son factores importantes para mantener la salud. Cuando se come de manera inadecuada el organismo se deteriora y aparecen enfermedades como desnutrición, sobrepeso, obesidad, diabetes mellitus, presión alta, osteoporosis, infartos, embolias, algunos tipos de cáncer o incluso trastornos neurológicos. Por eso una alimentación correcta es importante para mantenerse sano y activo.

La desnutrición en los adultos mayores puede provocar varios problemas de salud, incluidos los siguientes:

• Un sistema inmunitario débil, que aumenta el riesgo de infecciones
• Recuperación incorrecta de las heridas
• Debilidad muscular y disminución de la masa ósea, lo cual puede causar caídas y fracturas
• Mayor riesgo de hospitalización
• Un mayor riesgo de muerte Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del  sistema digestivo, anemia, dislipidemia , algunos tipos de  cáncer e infecciones

FACTORES DE RIESGO

*Un sistema inmunitario débil, que aumenta el riesgo de

infecciones.

*Recuperación incorrecta de las heridas.

*Mayor riesgo de hospitalización.

*Un mayor riesgo de muerte.

Diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y del  sistema digestivo, anemia, dislipidemia , algunos tipos de  cáncer e infecciones.

ACCIONES DE ENFERMERÍA EN PROMOCIÓN,  EDUCACIÓN Y PREVENCIÓN                                         

 *Realice tres comidas completas al día en horarios regulares,  cuidando el tamaño de las porciones.

*Incorpore al menos un alimento de cada grupo, en cada una de  las tres comidas principales del día.

*Consuma alimentos naturales ¡No industrializados!

*Consuma verduras y frutas frescas de temporada en cada una  de las comidas principales o como refrigerio, de preferencia  crudas y con cáscara, dando variedad y color.

*Elija cereales de grano entero y sus derivados integrales de  preferencia sin azúcar ni grasas adicionadas. Combínelos con  leguminosas, lo cual mejora la calidad de sus proteínas.

Baltimore, Maryland  https://www.passporthealthglobal.com/mx/blog/2018-06-los-  paises-mas-saludables-del-mundo/

Mayo Clinic https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-  lifestyle/caregivers/in-depth/senior-health/art-20044699

San José, Costa Rica.  https://www.clinicabiblica.com/es/pacientes/noticias/1705-una-  mala-alimentacion-puede-causar-enfermedades-cronicas

PREVENCION DE CAIDAS EN EL ADULTO MAYOR

Las caídas son un verdadero problema clínico entre la población anciana, debido a su alta frecuencia y sus consecuencias físicas, psicológicas y sociales.

Las caídas son el conjunto de acciones que deben ser proporcionadas al paciente a fin de evitar la precipitación del paciente al suelo en contra de su voluntad para mantener, cubierta la necesidad de seguridad del paciente y su entorno.

ESTADÍSTICAS A NIVEL MUNDIAL

Las caídas son un importante problema mundial de salud pública. Se calcula que anualmente se producen 424 000 caídas mortales, lo que convierte a las caídas en la segunda causa mundial de muerte por lesiones no intencionales, por detrás de los traumatismos causados por el tránsito. Más del 80% de las muertes relacionadas con caídas se registran en países de bajos y medianos ingresos, las mayores tasas de mortalidad por esta causa corresponden en todas las regiones del mundo a los mayores de 60 años. 

Cada año se producen 37,3 millones de caídas que, aunque no sean mortales, requieren atención médica.

ESTADISTICAS A NIVEL NACIONAL

El porcentaje más alto de caídas entre la población adulta mayor se da en la vivienda y el hogar con el 57.7 %, seguidas por las caídas en la vía pública con el 14.5 % y las caídas en granja (rancho o parcela) con el 8.8 %.

PROBLEMAS DE SALUD

Las caídas pueden ocasionar fracturas, hemorragias internas, neumonía aspirativa, lesiones de tejidos blandos y pérdida de la funcionalidad e independencia.

Los mayores de 60 años son quienes sufren más caídas mortales. Cada año se producen 37,3 millones de caídas cuya gravedad requiere atención médica.

FACTORES DE RIESGO

1. Alteraciones del equilibrio
2. Neuropatía periférica (debilidad, entumecimiento y dolor en manos y pies)
3. Disfunción vestibular
4. Debilidad muscular
5. Alteraciones de la visión
6. Enfermedades médicas
7. Edad avanzada
8. Ortostatismo (presión arterial baja al levantarte)
9. Demencia
10. Drogas

SIGNOS Y SINTOMAS

A menudo, antes de caer, la persona no presenta ningún síntoma. Cuando un riesgo del entorno o una situación peligrosa causan una caída, lo hacen sin avisar. Sin embargo, si una caída se debe, en parte o completamente, a un problema físico, los síntomas pueden notarse antes de la caída.

Algunos síntomas serian:

Mareos

Mareo leve

Latidos del corazón irregulares o rápidos (palpitaciones)

ACCIONES DE ENFERMERÍA EN PROMOCIÓN, EDUCACIÓN Y PREVENCIÓN

El profesional de enfermería tiene el compromiso de garantizar y disminuir los riesgos detectados del paciente y familia a través de fomentar una cultura integradora de seguridad y confianza con las mejores practicas, con la finalidad de disminuir la presencia de eventos adversos e impulsar la estandarización del cuidado y la prevención de estos.

SECRETARÍA DE SALUD. (2016). Modelo para la Prevención de Lesiones por Caídas en Personas Adultas Mayores en México. Noviembre 14, 2021, de Secretaría de Salud Sitio web: https://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/207103/ModeloCaidas2.pdf

 Laurence Z. Rubenstein , MD, MPH, University of Oklahoma College of Medicine Última modificación del contenido abr. 2019

https://www.msdmanuals.com/es-mx/professional/geriatr%C3%ADa/ca%C3%ADdas-en-las-personas-mayores/ca%C3%ADdas-en-las-personas-mayores

Molina R. E. Pajes D. Camps E. Molist G. Carrera R. Incidencia de Caídas en la unidad de hemodiálisis del Hospital General de Vic. Rev. Soc. Esp. Enferm. Nefrol. España. 2008; 11(1): 64-69

Gallegos S. Aguilar M. Carrillo M. Relación de los factores de riesgo y comorbilidad en el programa de prevención de caídas en usuarios hospitalizados en un hospital psiquiátrico del Sector Salud. Rev. Enf. Univ. ENEO-UNAM. México 2010; 7(2): 38-44

https://youtu.be/2UIPJxLwh5g

https://youtu.be/M9aOpwO9ppQ

Los mayores de 60 años son quienes sufren más caídas mortales. Cada año se producen 37,3 millones de caídas cuya gravedad requiere aten

JJ

PREVENCION DE TUBERCULOSIS

Enfermedad infecciosa, provocada por un bacilo Mycobacterium tuberculosis, se transmite a través del aire y que se caracteriza por la formación de tubérculos o nódulos en los tejidos infectados.

La bacteria que ocasiona la tuberculosis se propaga cuando una persona infectada tose o estornuda.

La mayoría de las personas infectadas con la bacteria que causa la tuberculosis no tienen síntomas.

PROBLEMAS DE SALUD

Lo que ocurre en los ancianos es en particular interesante, ya que las tasas de mortalidad debidas a tuberculosis son muy elevadas en este grupo; en mayores de 65 años, representa 60% de todas las muertes atribuibles a tuberculosis, una proporción 10 veces más alta que la observada en adultos menores de esta edad.

Suele afectar los pulmones. También pueden verse afectadas otras partes del cuerpo, por ejemplo, los ganglios linfáticos, los riñones, los huesos, las articulaciones.

ACCIONES DE ENFERMERÍA EN PROMOCIÓN, EDUCACIÓN Y PREVENCIÓN

El personal de enfermería es el profesional competente para promover la salud y limitar el daño de la tuberculosis en la población.

Aplicando estrategias de prevención y la atención directa a la persona afectada con tuberculosis mediante el conocimiento científico, reflejado en el proceso de atención de enfermería.

• Realizar la prueba tuberculina
• Radiología: es una prueba complementaria para el diagnóstico de la tuberculosis, ya que las imágenes radiológicas que obtenemos pueden ser causadas por otras patologías.
• Recomendar aislamiento de lugares de trabajo, escuelas, universidad y áreas.
• Recomendar cubrir la boca y nariz mientras que tose o estornuda.
• Eliminación adecuada y cuidadosa de tejidos.

SIGNOS Y SINTOMAS

 La fase inicial la tuberculosis es completamente asintomática y permanece en estado latente durante semanas o años antes de dar la cara abiertamente con diferentes síntomas:

•  Tos que dura tres semanas o más
• Tos con sangre o moco
• Dolor en el pecho o dolor al respirar o toser
• Pérdida de peso involuntaria
• Fatiga
• Fiebre
• Sudoraciones nocturnas
• Escalofríos
• Pérdida del apetito
• Fiebre
• Dificultad para respirar.
• Expectoración con sangre.
• Derrame de líquido pleural.

1998-2021 Mayo Foundation for Medical Education and Research (MFMER). All rights reserved.

https://www.mayoclinic.org/eses/diseasesconditions/tuberculosis/symptoms-causes/syc-20351250

OMS, 14 de octubre de 2021

https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/tuberculosis

Autor Secretaría de Salud Fecha de publicación 28 de marzo de 2021

https://www.gob.mx/salud/prensa/129-mexico-avanza-en-la-reduccion-de-incidencia-y-mortalidad-por-tuberculosis

SOBREPESO Y OBESIDAD

 Los términos "sobrepeso" y "obesidad" se refieren a un peso corporal que es mayor de lo que se considera normal o saludable para cierta estatura. El sobrepeso generalmente se debe a la grasa corporal adicional. Sin embargo, el sobrepeso también puede ocurrir debido a exceso de músculo, hueso o agua. Las personas con obesidad generalmente tienen demasiada grasa corporal.

Estadísticas a nivel nacional 

 La obesidad y los problemas de salud relacionados afectan a los adultos mayores en México. En total, el 45% de los adultos mayores de 50 años tiene sobrepeso y 23% tiene obesidad.

 Las mujeres son más propensas que los hombres a tener obesidad y, en general, tienen un Índice de Masa Corporal (IMC) más alto. 

Los adultos mayores mexicanos obesos tienen 3 veces más probabilidad de desarrollar diabetes

PROBLEMAS DE SALUD 

 Enfermedad coronaria 

 Diabetes tipo 2 

 Cáncer (de endometrio, de mama y de colon)external icon 

 Hipertensión (presión arterial alta) 

 Dislipidemia (por ejemplo, niveles altos de colesterol total o de triglicéridos) 

 Accidente cerebrovascular 

 Enfermedad del hígado y de la vesícula 

 Apnea del sueño y problemas respiratorios 

 Artrosis (la degeneración del cartílago y el hueso subyacente de una articulación) 

 Problemas ginecológicos (menstruación anómala, infertilidad)

FACTORES DE RIESGO

• Dieta deficiente 
• Falta de actividad fisica
• Tabaquismo

Actividad fisica

ACCIONES DE ENFERMERIA 

Una de las premisas básicas de la enfermería es la educación para la salud, ya que como profesionales sanitarios nos concierne implantar actividades dirigidas a la población, que les permitan conocer los problemas actuales de salud más relevantes. la actuación de enfermería es muy importante para la prevención, cuidado y seguimiento del tratamiento del paciente obeso, ya que con sus pautas de seguimiento de dieta y con el ejercicio físico el paciente logra los objetivos deseados en un periodo de tiempo determinado.

Signos de la obesidad

 La piel se engruesa y oscurece en algunas partes del cuerpo (acantosis nigricans). 

 Aparición de estrías. 

 Edemas y varices en extremidades inferiores. 

 Circunferencia de cintura superior a 102 cm en hombres y 88 cm en mujeres

Síntomas de la obesidad

 Dificultad para dormir. La obesidad se relaciona con la apnea del sueño, que es la causa de la somnolencia diurna y del sueño poco reparador. 

 Dolor de espalda y/o en las articulaciones 

 Sudoración excesiva. 

 Intolerancia al calor. 

 infecciones en los pliegues cutáneos. 

 Fatiga 

 Depresion 

 Sensación de falta de aire (disnea).

Davila-Torres, J. (s.f.). Panorama de la obesidad en mexico . Obtenido de http://revistamedica.imss.gob.mx/editorial/index.php/revista_medica/article/viewFile/21/54

Dr. Martin. Rodriguez, c. v. (s.f.). Estudio de salud nacional y envejecimiento en México . Obtenido de http://www.mhasweb.org/ENASEM_AgingInMexico.pdf

SEGOB. (s.f.). Diario oficial de la federacion. Obtenido de http://www.dof.gob.mx/nota_detalle.php?codigo=5523105&fecha=18/05/2018

Marti, A. a. (17 de Noviembre de 2018). Clinic. Obtenido de https://www.clinicbarcelona.org/asistencia/enfermedades/obesidad/sintomas